Железо участвует в синтезе серотонина и коллагена, способствует деятельности иммунной системы, а также необходимо для нормального протекания обменных процессов. Основной же функцией, за которую отвечает микроэлемент, является клеточное дыхание. Благодаря железу клетки крови эффективнее транспортируют кислород к тканям и устраняют из них отработанный углекислый газ.
Недостаток железа нарушает обменные процессы, снижает защитные возможности иммунной системы. Страдает и эндокринная система, поскольку для выработки гормонов щитовидной железы необходимы ферменты, содержащие железо.
Признаки дефицита железа
Распознать дефицит железа бывает непросто. Но если вы заметили у себя один из симптомов, описанных ниже, у вас есть повод обратиться к врачу и сдать анализ крови.
- Усталость и быстрая утомляемость — самый распространенный признак дефицита железа. Ткани и органы могут недополучать энергию в момент, когда организм нуждается в железе, который нужен для производства гемоглобина.
- Бледная кожа — это признак анемии средней и тяжелой степени анемии.
- Одышка. Когда гемоглобина становится недостаточно, снижается уровень кислорода в крови и возникает частое дыхание. Таким образом, тело восполняет дефицит кислорода.
- Сухость кожи, выпадение волос и изменение внешнего вида ногтей. И опять все дело в низком гемоглобине и недостатке кислорода. Без достаточного количества кислорода, доступного клеткам, кожа становится сухой и тусклой, появляются шелушения, волосы становятся ломкими и теряют блеск, а на ногтях заметны плоские и вогнутые места.
- Отек и болезненность языка, сухость и жжение во рту, болезненные трещины в уголках губ тоже могут сигнализировать о нехватке железа в вашем организме.
- Синдром беспокойных ног. Если вы не можете заснуть из-за зуда в ногах и постоянно хотите ими шевелить, возможно, у вас анемия.
Врачи рекомендуют проверять состояние крови два раза в год. Кроме общего анализа, желательно исследовать кровь по более подробным показателям.
Формы железа
Препараты железа выпускаются в различных формах, расскажем о самых популярных.
- Хелат — самая биодоступная форма железа — соединение минерала и аминокислоты.
- Сульфат — отличается хорошей усвояемостью, но может провоцировать расстройства ЖКТ.
- Цитрат — соединение солей железа и лимонной кислоты. Достаточно легко усваивается и не провоцирует никаких расстройств со стороны ЖКТ.
Как принимать препараты железа?
Восполнить дефицит железа довольно просто с помощью БАДов. У нашего бренда Dr. Zubareva в линейке нутрицевтиков представлено хелатное железо в капсулах. Формула усилена витамином С и витаминами группы В, что обеспечивает достижение целевых показателей уровня железа и гемоглобина, а также позволяет не принимать дополнительных препаратов для устранения анемии.
Для получения желаемого результата вам необходимо принимать по 1 капсуле 1 раз в день после еды, если ваш лечащий врач не назначил другую дозировку. В упаковке всего 60 капсул, а значит препарата, вам хватит на весь курс.
Железо Dr. Zubareva
Обладает высокой биодоступностью и быстро восполняет дефицит железа в организме. Капсулы оптимального размера и дозировки, их удобно принимать, запивая небольшим количеством воду. Нутрицевтик не имеет неприятного запаха и послевкусия. Уникальный состав был разработан при участии практикующего врача превентивной и антивозрастной медицины Натальи Зубаревой.